close
تبلیغات در اینترنت
نوشیدن آب باعث زیباتر شدن موهای شما !
loading...

پارتی پاتوق

    آب ماده حیاتی است که در تمام فعالیت های بدن نقش دارد.آب به انتقال مواد غذایی و زائد به داخل و بیرون سلول ها کمک می کند. مهم ترین موضوعی که نباید در طول روز از آن غافل شویم، نوشیدن آب است. آب همچون دیگر گروه های غذایی (کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی) در فرآیند تغذیه خوب حائز اهمیت است.متاسفانه بسیاری از افراد این موضوع را درک نمی کنند که بدن انسان به آب نیاز دارد و روزانه باید به مقدار کافی به همه اندام های بدن از جمله موها آب برسد. اهمیت نوشیدن آب در افزایش…

معرفی بهترین سایت هاست رایگان ایران

استفاده كنندگان از اين هاست ملزم به رعايت قوانين كپي رايت و قوانين جمهوري اسلامي ايران هستند

براي استفاده از لينك زير ثبت نام كنين

اول قوانين و مقررات رو بخونين بعد برين صفحه اول و ثبت نام كنين


http://hostraygan.com/l

آخرین ارسال های انجمن
کافی نت سهندیه تبریز بازدید : 1198 سه شنبه 29 اسفند 1391 نظرات ()

 

http://2mx.ir/up/10/d62b0fbb69.jpg

 

آب ماده حیاتی است که در تمام فعالیت های بدن نقش دارد.آب به انتقال مواد غذایی و زائد به داخل و بیرون سلول ها کمک می کند. مهم ترین موضوعی که نباید در طول روز از آن غافل شویم، نوشیدن آب است. آب همچون دیگر گروه های غذایی (کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی) در فرآیند تغذیه خوب حائز اهمیت است.متاسفانه بسیاری از افراد این موضوع را درک نمی کنند که بدن انسان به آب نیاز دارد و روزانه باید به مقدار کافی به همه اندام های بدن از جمله موها آب برسد.

اهمیت نوشیدن آب در افزایش زیبایی و شادابی موها

آب، نقش بسیار مهمی را در زیبایی و شادابی موهای شما ایفا می کند.آب، دارویی طبیعی برای داشتن موهای زیبا و شفاف است.آب در تمامی سلول های بدن وجود دارد. تقریبا دوسوم وزن بدن و یک چهارم وزن هر تار مو را آب تشکیل می دهد. نوشیدن آب برای سلامتی و شادابی مو و نیز پیشگیری از بروز خشکی و از بین رفتن حالت انعطاف پذیری آن مفید است. نوشیدن آب کافی (نوشیدن یک و نیم لیتر آب در روز) در سلامت موها نقش مهمی را بازی می کند و موجب درخشندگی موها و نرم شدن آن می شود.

به طور کلی، مصرف آب به اندازه مورد نیاز باعث نرمی و شادابی موها می شود. به علاوه جریان خون، حالت آبی خود را حفظ می کند و به طور مرتب مواد غذایی و اکسیژن مورد نیاز مو را تامین و مواد زائد را از ریشه مو و پوست، جدا و دفع می کند. مصرف آب به اندازه کافی موجب تسریع در دفع مواد زائد از بدن می شود و موها را پاک، روشن، زیبا و شاداب می کند.

میزان مصرف روزانه آب

بهتر است روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب (به خصوص در فصل تابستان و گرما) بنوشید.با دریافت آب کافی و بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن، از چهره شاداب تری بهره مند خواهید شد.در روزهای گرم، به ویژه در فصل تابستان بدن بیش از اندازه به آب نیاز دارد.آب مورد نیاز بدن، تنها با نوشیدن آب معمولی تامین نمی شود، بلکه انواع غذاها و میوه ها دارای مقدار فراوانی آب هستند که مورد استفاده بدن قرار می گیرند. هر چند نوشیدنی های گرم می توانند نیاز بدن به آب را رفع کنند اما موادی مانند کافئین می توانند موجب دفع آب و کم آبی شدیدتر شوند.

توصیه های مهم

  • توصیه می شود هر فرد به طور متوسط روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشد.این کار برای فعالیت مناسب بسیاری از اندام های بدن، به ویژه پوست، کلیه و قلب مفید است.مصرف این میزان آب در طول روز در حل چربی های ذخیره در بدن بسیار موثر است.
  • دو لیوان آب پس از بیدار شدن و یک یا دو لیوان، یک ساعت تا نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
  • روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده مخلوط با نصف یک لیمو (آب نصف لیموترش) آغاز کنید. این نوشیدنی هر گونه مواد غیرمفیدی را که شب قبل در دستگاه بدنی شما ساخته شده است، می زداید. همچنین لیمو برای کبد نقش پاک کنندگی بسیار قوی را ایفا می کند.
  • هرگز نباید پس از انجام یک فعالیت سنگین بلافاصله آب سرد نوشید، زیرا آب سرد به کلیه ها، ریه ها و نیز دستگاه گوارش آسیب می رساند؛ بنابراین آب را پس از کمی استراحت و کاهش دمای بدن مصرف کنید.
  • از نوشیدن آب بین غذا خوردن خودداری کنید. استفاده از آب در بین غذا خوردن به مقدار زیاد، موجب رقیق شدن شیره معده می شود. در نتیجه در گوارش و جذب مواد غذایی اختلال ایجاد می کند و باعث نفخ می شود.
  • به محض شروع غذا هرگز آب نخورید.سعی کنید غذا خوردن را از نوشیدن آب جدا کنید. پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن آب بنوشید.
  • چنانچه از نوشیدن آب خسته می شوید از نوشیدنی های کم کالری مانند دوغ کم چرب یا آبمیوه طبیعی که میزان آب آن زیاد است، استفاده کنید.
  • بخشی از سهمیه روزانه آب خود را می توانید از جوشانده گیاهی یا عصاره های طبیعی گرفته شده از میوه ها و سبزی های تازه تامین کنید.
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
پارتی پاتوق محل مطالب آموزشی علمی تفریحی و معرفی فیلم و سریال
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • پیوندهای روزانه
    تبلیغ یکساله
    هاست رایگان
    کافی نت سهندیه تبریز


     

    آمار سایت
  • کل مطالب : 1123
  • کل نظرات : 489
  • افراد آنلاین : 5
  • تعداد اعضا : 987
  • آی پی امروز : 53
  • آی پی دیروز : 176
  • بازدید امروز : 207
  • باردید دیروز : 1,726
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 8,172
  • بازدید ماه : 43,332
  • بازدید سال : 557,203
  • بازدید کلی : 6,710,688
  • کدهای اختصاصی
    یکسال تبلیغ 30تومن

    سفارش دهید

    بهترین سایت هاست رایگان


    دانلود آهنگ های جدید - دانلود آهنگ های جدید